北京海淀区园林养生领略皇家意趣图长鳞薹草山茶蜀榆大叶橐吾刺毛薹草

北京：海淀区园林养厚叶草属生 领略皇家意趣(图)

北京：海淀区园林养生 领略皇家意趣(图)

作者：田虎来源：京华时报时间：

中国花木05月29日资讯：本站人员从京华时报获悉皇家养生文化的历史源远流长。随着2013 三山五园 皇家园林旅游节的正式开幕，一系列蕴含丰富养生文化底蕴矮蔷薇的活动将轮番上演。届时，游客不仅能在 三山五园 中体验健走等特色养生活动的乐趣，同时，还能通过各类展览，深入了解当年皇室养生的奇闻异事。因此，只有走进京西这一座座精美的皇家园林，才能真切体会到皇家养生的意趣。

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多项养生活动还原皇家风情

三山五园 集皇家园林之大成，其间山、水、园林交相辉映，成就了海淀独一无二的历史文化底蕴。5月23日，2013 三山五园 皇家园林旅游节正式开幕。据海淀区旅游委相关负责人介绍，本届旅游节亮点众多，其中之一便是在皇家园林中打造的集休闲、娱乐、养生为一体的丰富活动，这些体验内容将凸显皇家风范，还原纯粹的皇家风情。

据了解，6月1日、2日，主办方将联合国际越野行走马蔺协会中国代表处，开展正确登山健身方法宣传，组织游客开展手杖操展示，同走 名山御园健康徒步线路 ，突出修身养性的理念。同时，结合中国传统体育、养生项目将开展投壶等特色健身养生体验活动，普及体育健身知识、增添游园乐趣。从5月25日开始，会在圆明园举办清朝宫廷 皇家春居文化展 和 春景与养生文化展 ，让游客在游园中了解皇家园林的文化知识；此外，在香山公园还会举办 三山五园 历史文化展之香山静宜园、香山香文化展，展现香山的历史与文化。

徒步小课堂

在皇家园林（2）面临情势中移步换景

如今，玩户外的人越来越多，但在皇家园林中健走和平常的徒步可不一样。海淀区旅游委此次推出了一条养生主题线路，游客可沿植物园、曹雪芹纪念馆、香山开启徒步畅游、山峨马杜鹃林养生之旅。同时，来自国际越野行走协会的专家将现场为游客讲解正确的健走方法。据国际越野行走协会中国区总教练姚新新介绍，在皇家园林中徒步的益处非常多。首先是皇家园林中的植被丰富，空气清新，负氧离子含量高，氧气充足使人在运动时不会感到太累，很轻松就能达到锻炼健身的目的。同时，皇家园林中精致的景观，漂亮的建筑都会使人在观感上非常享受，精神愉悦，兴奋点也随之提高，这样的健走有助于消除压力、缓解疲劳。此外，由于皇家园林有着深厚的文化底蕴，每一处景观都有着特殊的典故和历史，而健走又不属于争先的比赛，强度不高，速度较慢，是偏休闲的类型，因此游客在健康徒步的同时还能享受移步换景的乐趣。

拿着手杖约会园林

海淀的皇家园林多依山而建，因此在徒步过程中免不了会经历起伏路段，这时拿上一根手杖会起到很好的效用。它不仅能使你在欣赏园林风景时有所依靠，同时还对身体有很多保健作用。比如手行驶速度更快;胎冠表面温度大幅下降杖会减轻腿的压力，对腰腿均能有所保护，同时它还能令人的脊柱在行走时减轻压力，这样全身的他们用向内对折的显示器测试各个部位都能在一种放松的状态下运转，从而便能达到事半功倍的效果，有研究表明，拿着手杖走两步路相当于徒手行走三步路。

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